Dbamy o kondycję

0
27
Dbamy o kondycję

Moda na zdrowy tryb życia zagościła na dobre w Europie, a co za tym idzie także w Polsce. Zaczynamy coraz częściej ćwiczyć oraz zdrowo się odżywiać. Pułki sklepowe wypełniają się Bio żywnością, czyli zdrowszą od „standardowej”, mniej przetworzoną, z mniejszą ilością konserwantów i innych „E”. Jest to bardzo pozytywna informacja, że dbamy o swoją kondycję oraz stan zdrowia, bo jak wiadomo zdrowie jest tylko jedno.
W przeciągu ostatnich dekad zanotowano wzrost zachorowań na tak zwane choroby cywilizacyjne, które głównie wynikają z naszego złego trybu życia oraz złej diety. Często siedząca praca przy komputerze nie wpływa pozytywnie na naszą kondycję. Natłok obowiązków nie pozwala nam na zachowanie zbilansowanej i zdrowej diety, jemy często w biegu i byle co. Odbija się to potem na naszym samopoczuciu. By temu przeciwdziałać wystarczy trochę nad sobą popracować. Zacznijmy od aktywności fizycznych. Jestem więcej niż pewien, że wasze zakłady pracy oferują w pakiecie socjalny karty multisport, jeżeli tak to zorientujcie się ile kosztuje karta multisport w waszej pracy. Zobaczycie wtedy ,że cena za tą usługę w zupełności rekompensuje bogaty wachlarz ofert, jaką taka karta nam oferuje, w zależności od pakietu, jaki wybierzemy, będziemy mieli dostęp do na przykład, siłowni i klubów fitness (to zazwyczaj standard w każdej ofercie), basenów, salonów spa i salonów masaży. I wiele w wiele innych, w zależności od ilości takich usług w naszej okolicy. Także, jeżeli chodzi o finanse, to ta wymówka nie zadziała w tym wypadku. Drugą ważną rzeczą jest nasza dieta. Wszyscy zdajemy sobie sprawę ile czasu zajmuje przygotowanie jedzenia, ale możemy obejść ten problem korzystając z różnego rodzaju cateringów pudełkowych, wiele firm cateringowych ma w swojej ofercie taką usługę. Polega to mniej więcej na tym, że wybieramy opcję, jaka nas interesuje, to znaczy, preferencje żywieniowe, wykluczamy alergeny z posiłków oraz podajemy ile dziennie kilokalorii chcieli byśmy przyswajać. Na drugi dzień pod naszymi drzwiami ląduje zestaw lunchboxów na cały dzień. Proste i wygodne.

www.intelektualnie.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]
PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułJak długo trwa ospa?
Następny artykułWesele

ZOSTAW ODPOWIEDŹ