Zatwardzenie to częsty problem związany z układem pokarmowym, zwłaszcza u dzieci, duża ilość spożywanych słodyczy sprawia, że kał staje się twardy przez co utrudnione jest jego wydalanie. Co podać dziecku na zatwardzenie? Oraz jak sobie poradzić sobie z tym problemem? Te pytania zadaje sobie wciąż bardzo wielu rodziców. Jednym z lepszych domowych sposobów jest podanie naparu przygotowanego z ziaren siemienia lnianego, które jest naturalnym źródłem błonnika. Napar taki należy przygotować z dwóch łyżeczek ziaren zalanych wrzątkiem. Po ostudzeniu powstaje z niego kisiel, który należy podać dziecku wraz z ziarnami. Inną metodą jest podanie do spożycia jabłka, które zawiera bardzo dużo naturalnego błonnika, który jest miotełką w jelitach wymiatają zalegające w nich substancje. Pomocna może się okazać także łyżeczka oleju rycynowego, który ma właściwości przeczyszczające, jednak z tą metodą należy uważać. Zbyt duża ilość oleju może spowodować rozwolnienie, które jest również groźne dla małych dzieci. Lekka dieta bogata w kaszę i pełnoziarniste produkty, duża ilość płynów pozwoli w przyszłości zapobiec tego typu przypadłościom zdrowotnym, jakimi są zaparcia u małych dzieci. Dlatego najlepiej jest zapobiegać zamiast leczyć istniejące już nieraz bardzo bolesne przypadłości jelitowe. Częste zaparcia u małych dzieci należy zawsze skonsultować z lekarzem w ramach zdiagnozowania ewentualnych schorzeń układu pokarmowego. Często są one powodem nietolerancji pokarmowej lub ewentualnych alergii na dane produkty.
