Dieta Hollywoodzka jest dietą niezbyt bogatą w składniki odżywcze. Dzienna dopuszczalna dawka kalorii w tej diecie to 1200 kalorii czyli bardzo malutko. Podczas decydowania się na odchudzanie taką dietą należy stopniowo zmniejszać racje pokarmowe aż do tej podanej dawki. Podstawowe produkty które należy spożywać to głównie jogurty naturalne, cebula, kiełki a także otręby zbożowe które nie są zbyt smaczne. Podczas odchudzania należy spożywać do 5 posiłków dziennie. Pierwszy tydzień obejmuje same owoce i warzywa. Kolejny drugi i trzeci pozwala na wprowadzenie do diety chudych mięs oraz produktów zbożowych. Najważniejszym aspektem jest unikniecie podczas spożywania oraz przygotowywania posiłków soli oraz produktów takich jak mleko oraz jajka. Dieta tego typu nie należy do bezpiecznych i może spowodować efekt jo jo gdy powrócimy do normalnego odżywiania lub też wiele poważnych chorób. Chorobą związaną z przesadnym odchudzaniem jest bulimia, anemia lub tez bardzo niebezpieczna choroba dla życia czyli anoreksja.
