Niskokaloryczne diety

0
48
Niskokaloryczne diety

Niskokaloryczne diety są atrakcyjne dla nas pod wieloma względami. Po pierwsze pomagają utrzymywać sylwetkę przez cały rok, po drugie nie wywołują chorób związanych z otyłością np. nadciśnienia, chorób serca, chorób wątroby i żołądka. Niskokaloryczne diety będą wyposażone w produkty wysoko zbożowe, w chude mięso, ciemny chleb, w warzywa i owoce z mała zawartością cukrów. W menu znajda się płatki owsiane, chude mleko, jogurty naturalne, ryby, oliwa z oliwek, drób, owoce typu jagody. Niskokaloryczna dieta jest dobierana w taki sposób, aby dzienna dawka kalorii nie przekraczała 1500 kalorii. W przypadku połączenia takiej diety z ćwiczeniami i ogólnie ruchem, będziemy dodatkowo spalali dodatkowe kalorie, utrzymując szczupłe ciało, bez względu na zmiany pór roku, i dni. Powstało w ostatnich latach wiele tego typu diet. Wiele z nich zostało ułożonych według zaleceń dietetyków, zajmujących się głównie dobieraniem składników pożywienia do organizmu danego pacjenta. Niskokaloryczne diety są zachwalane przez lekarzy, jak również samych pacjentów. Najważniejsze to nieuleganie pokusom, które szczególnie występują na świątecznych stołach. Oczywiście od czasu do czasu można zjeść coś zakazanego, jednak musimy mieć świadomość tego, że będzie bardziej nas ciągnęło do niezdrowego jedzenia.

http://www.rajnet.pl/

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ