Kobiety często decydują się na założenie wysokich obcasów, gdyż nie tylko dodają im kilka centymetrów wzrostu, ale także przepięknie wysmuklają nogi i sprawiają, że sylwetka wygląda po prostu lepiej i korzystniej.
Przeważnie buty na wysokim obcasie zakładamy na ważne imprezy, jednak nie brakuje miłośniczek szpilek, które wybierają je także na co dzień. Efekty bywają naprawdę przykre – walka z odciskami, ból, który bywa nie do zniesienia. Zastanawiamy się nad tym, czy było warto.
Sekret kobiecości
Jest jednak dobra wiadomość – możemy nosić buty na wysokim obcasie bez ryzyka wykrzywiania palców, zranienia stóp czy przykrego bólu. Wystarczy znać kilka sekretów. Jak powiedziała sama Carine Roitfeld, czyli była naczelna francuskiego Vogue’a, kobieta powinna zawsze zakładać wysokie buty, bo to one dają nam moc. Dzięki nim nie tylko poruszamy się inaczej, ale także siadamy inaczej czy mówimy w inny sposób. Trudno się z nią nie zgodzić. Buty na obcasie to w końcu atrybut kobiecości. Tylko jak cieszyć się z ich zakładania, gdy nie czujemy się komfortowo? Ile razy marzyłaś o tym, by wreszcie wrócić do domu i zdjąć buty?
Problemy z butami na wysokim obcasie
Zdrętwiałe palce, ból, otarcia – to tylko nieliczne problemy, które wiążą się z zakładaniem butów na wysokim obcasie. Nie muszą one być jednak nieodłącznym elementem noszenia tego typu butów.
Buty na wysokim obcasie są naszą tajną kobiecą bronią. Wysmuklają sylwetkę, wydłużają optycznie nogi, a także poprawiają samopoczucie i dodają pewności siebie.Jeśli jednak wybieramy buty na wysokim obcasie zbyt często, może to prowadzić do poważnych uszkodzeń.
Właściwe chodzenie
Problemem jest także niewłaściwe chodzenie na szpilkach. Przede wszystkim narażone są stopy. Można jednak także spotkać się z uszkodzeniami bioder, kolan oraz zwyrodnieniami kręgosłupa. Niestety, kobiety często bagatelizują te problemy i godzą się na cierpienie. Wszystko w imię mody i dobrego wyglądu. Co więcej, wiele pań tak upodobało sobie chodzenie na wysokich obcasach, że później nie potrafią już wygodnie poruszać się w płaskich butach.
Dbanie o stopy
Warto zastanowić się, ile czasu każdego dnia poświęcamy swojej twarzy, dłoniom. Z pewnością w codziennej rutynie znajduje się używanie kremów, robienie peelingów, masaży, wykonywanie manicure. Niestety, nogi spychamy na margines. Wybieramy obuwie bez większej refleksji, pielęgnację ograniczamy do minimum i często bagatelizujemy problemy.
Odpowiednie zabiegi
Musimy pamiętać o tym, że to właśnie stopy są filarem całej sylwetki. To one dźwigają nasz ciężar, pomagają w utrzymaniu równowagi, pozwalają na szybkie przemieszczanie się. Złe ułożenie stóp, nieodpowiednio dobrane buty to gwarancja odcisków, ale także problemów z kostkami, kolanami, biodrami czy kręgosłupem. Mogą one dotyczyć każdej z nas – bez względu na wiek. Największą uwagę przykładamy do koloru, modnego fasonu czy ciekawego wyglądu butów, komfort schodzi na dalszy plan.
Wybór odpowiedniego obuwia
Jeśli jesteśmy na etapie wybierania idealnych wysokich butów na, a jednocześnie nie chcemy, by nasze stopy cierpiały, warto zdecydować się na te markowe. Buty na obcasie z wyższej półki cenowej to oczywiście jednorazowy większy wydatek, ale także gwarancja dobrze wyprofilowanego obcasa oraz starannego wykonania.
Nie trzeba wydawać kilku tysięcy, jednak warto zwracać uwagę na to, z czego wykonane są buty. Sprawdzamy szew, materiał, z jakiego zostały wykonane. Buty to element garderoby, w który warto zainwestować. Zawsze lepszym wyborem będzie kilka par porządnych butów niż wiele modeli tanich, które rozlecą się po kilku wyjściach.
Częste noszenie butów na wysokim obcasie
Warto wiedzieć, że im częściej decydujemy się na założenie obuwia na wysokim obcasie, tym szybciej stopy się do nich przyzwyczajają. Efekt jest taki, że nasze nogi nie będą czuły się dobrze w płaskich butach. Wiąże się z tym kurczenie mięśni łydek. By uniknąć bólu po całym dniu noszenia obuwia na wysokim obcasie, warto rozciągnąć mięśnie. Wystarczy powolne stawanie na palcach. Stopniujemy zmianę wysokości, by uniknąć bólu ścięgna Achillesa.
Przymierzanie obuwia
Jeśli wybrałyśmy odpowiedni model butów, konieczne jest ich przymierzenie. Sprawdzamy, czy możemy poruszać palcami, czy poruszanie stopami jest komfortowe, czy obuwie nie jest za duże ani za małe, czy obcas jest odpowiednio wyprofilowany.
To podstawowe pytania, które pozwolą dowiedzieć się, czy buty będą dla nas wygodne. Obcas powinien być umocowany na samym środku pięty. Stopom powinno być komfortowo, a my musimy czuć się stabilnie. W grubszych obcasach dużo łatwiej utrzymać równowagę, dlatego warto rozpocząć właśnie od nich.
Co zrobić, gdy buty cisną?
Jeżeli buty nie przynoszą komfortu naszym stopom, a ich noszenie sprawia nam ból, można zastosować specjalną piankę, która ułatwia rozciąganie obuwia. Dzięki temu but dostosuje się do kształtu naszych stóp. Gdy czeka nas cały dzień na szpilkach, warto mieć w torebce żel, który chłodzi i relaksuje. Warto pamiętać również o kąpieli, którą fundujemy naszym kończynom oraz masażu.
Operacja sposobem na zniwelowanie bólu
Istnieje także ekstremalny sposób zniwelowania bólu. Są to operacje stóp. Zabiegi te mogą opierać się na wstrzykiwaniu implantów lub kwasu hialuronowego, którego zadaniem jest dodanie stopie “poduszki”.
Można także zdecydować się na zmianę kształtu palca lub jego usunięcie. Tego rodzaju zabiegi są popularne w Stanach. Warto jednak zastanowić się nad tym, czy kosztem cierpienia chcemy założyć nawet niewygodny but. Obecnie mamy do wyboru naprawde wygodne buty na wysokim obcasie, dlatego nasze stopy nie powinny być tak katowane.
Najmniej wygodne obuwie?
Wiele kobiet wymienia szpilki jako najmniej wygodne buty. Mimo tego, decydujemy się na ich zakładanie. Na szczęście istnieje kilka zasad, dzięki którym wybór odpowiedniego obuwia będzie znacznie łatwiejszy. Po pierwsze, buty kupujemy po południu. Rano nasze stopy są wypoczęte, a zarazem wąskie. Po południu się rozszerzają, dlatego znacznie lepszym wyborem będzie pójście na zakupy po pracy.
Po drugie, jeśli przymierzamy buty na wysokim obcasie, musimy zadbać o to, by pięta miała odpowiednie podparcie. Koniecznie to sprawdźmy, zanim w euforii udamy się do kasy. Tylko wtedy mamy gwarancję, że nadwyrężone palce będą odciążone. Kluczowe znacznie ma także to, by zapewnić swoim stopom możliwość odpowiedniego poruszania się, tzn. zginania w konkretnych miejscach.
Obcas kluczem do sukcesu
Odpowiednio wyprofilowany obcas ma ogromne znaczenie. Jeśli nie musimy, nie wybierajmy zbyt cienkich obcasów – modne są również buty na słupku, które są dużo bardziej stabilne. Ogromną rolę odgrywa również sposób chodzenia. Zadbajmy o odpowiednie przygotowanie.
Najważniejsze to także poświęcanie większej uwagi naszym stopom. Korzystamy z dedykowanych kosmetyków – szczególnie podczas długich podróży czy imprez. Na co dzień pamiętajmy o masażu i kąpielach.
Jak właściwie chodzić?
Brzydki chód nie tylko wygląda karykaturalnie, ale także może dostarczyć sporo problemów. Może on wynikać z dwóch rzeczy. Pierwszą z nich jest słaba kontrola nad własnym ciałem oraz brak jego świadomości. Po drugie – winne jest źle dobrane obuwie. Jeśli chodzimy w butach na wysokim obcasie, nieustannie znajdujemy się w pozycji “na palcach”. To właśnie w takim układzie ciała, kolana mogą skręcać w dowolną stronę.
W momencie, gdy stoimy płasko na ziemi, kolano jest usztywnione, a zarazem bezpieczne. Jeśli zakładamy obcasy, musimy pilnować kolan, by poruszały się zgodnie z kierunkiem ruchu. Jednocześnie my musimy poruszać się naturalnie, kołysając biodrami. Wiele kobiet wstydzi się tego, efektem czego usztywnia biodra.
Źle dobrane buty
Jeśli źle wybierzemy obuwie, nie będziemy mieć pełnej kontroli nad własnym ciałem. Kolana się uginają, wykręcają do środka, a kostka na zewnątrz. Ryzyko urazu jest całkiem spore. By je zminimalizować, warto stawiać kroki w taki sposób, jakbyśmy chodziły po linii. Pomocne będą również ćwiczenia, które poprawiają propriocepcję, czyli zmysł orientacji ułożenia części własnego ciała. Dzięki nim zyskamy większą świadomość swojej sylwetki i poprawi nam się nasze chodzenie na wysokich obcasach.
Sposoby na poprawę komfortu
By zminimalizować ból, warto korzystać z dostępnych w sklepach obuwniczych wkładek czy poduszek. Ich zadaniem jest poprawa komfortu i zapewnienie wygody naszym stopom. Dzięki tego rodzaju akcesoriom, wytrzymamy w butach na wysokim obcasie całą noc. Co więcej, poduszki lub wkładki – jeśli są odpowiednio dobrane – zapewniają lepsze przyleganie i znacznie większą wygodę. Pamiętajmy także o tym, by zachowywać wyprostowaną postawę! To także przyczynia się do zniwelowania bólu, a dodatkowo, zwiększa naszą atrakcyjność.
Co zrobić, gdy nadal towarzyszy nam ból?
Jeśli nadal czujesz, że z Twoimi stopami nie jest najlepiej, warto udać się do specjalisty, czyli podologa. Czasami jedyną drogą okazuje się operacja, jednak w pierwszym kroku należy odwiedzić odpowiedniego lekarza, by zapewnić sobie pomoc, która zaprocentuje.
Jak widać, noszenie butów na wysokim obcasie wcale nie musi wiązać się z dyskomfortem. Przede wszystkim kluczowe jest dobranie odpowiedniego obuwia, które będzie wysokiej jakości. Pamiętajmy także o codziennej pielęgnacji, która jest kluczowa.
