Każdy potrzebuje czasami odetchnąć po pracy, rozerwać się czy jakoś inaczej spędzić czas z rodziną zamiast siedzieć w czterech ścianach domu. Sposobów na relaks i rozrywkę dla osób samotnych jak i rodzin jest wiele. Każdy jest inny, więc potrzebuje czegoś innego, więcej lub mniej. Ktoś może pójść na siłownię, mówiąc, że tam odreagowuje stres i niweluje zmęczenie, a po powrocie, po rzeźkiej kąpieli i głębokim śnie ma znów mnóstwo sił do życia. Kto inny będzie wolał wyjść z pieskiem na spacer po osiedlu czy do parku bądź pobiegać lub pojeździć na rowerze. Mama będzie chciała czasami wyjść z koleżankami do kawiarenki, bo najczęściej wybiera się z rodzinką do parku na spacer, a przecież potrzebuje też innych rozrywek. Tata pewnie będzie czasem potrzebował wyjść z kolegami do pubu na piwo. I nie ma się co dziwić, we współczesnym świecie wszyscy są zabiegani – stres, gonitwa nieraz z pracy do pracy lub do domu, gdzie są dzieci i trzeba się nimi zająć. Aby nie paść, organizmowi należy zapewnić też trochę odprężenia i rozrywki.
